Долгосрочная терапия
Статья о долгосрочных методах психотерапии: в чём заключается их специфика и что помогает в работе со специалистом.
Существующее деление методов психотерапии на краткосрочные и долгосрочные по-прежнему актуально. Возможно, это один из самых простых способов разобраться в многообразии психологических подходов и методов.
В личную психотерапию каждый приходит своим путем: кто-то — по рекомендации, для кого-то такой шаг становится возможным только после самостоятельного изучения темы, а бывает, складывается ситуация, при которой обращение к краткосрочным методам не принесло ожидаемого результата. Подобные события могут привести к рассмотрению вариантов долгосрочной терапии — то есть курса длительностью более полугода (или свыше 30 встреч).
К таким методам относится классический психоанализ (психоаналитическая терапия), индивидуальная психология (созданная Альфредом Адлером), юнгианский анализ (аналитическая психология, как назвал её автор Карл Юнг), транзактный анализ, селф-психология (или психология самости, автор Хайнц Кохут), гуманистический психоанализ (автор Эрих Фромм) и другие.
Как правило, сессии проходят не реже одного раза в неделю. Подобная необходимость является важной составляющей, поскольку основной спецификой долгосрочной терапии является работа с бессознательным — с той частью психики, что так неохотно даёт себя изучить и оберегается целым комплексом специальных защит. Можно встретить в работах мэтров упоминания о том, что частота сессий менее одной в неделю приводит к отсутствию эффекта.
Логичным будет вопрос о завершении лечения в долгосрочных методах: каковы критерии, которые позволяют понять, что пора закончить терапию? Ряд авторов предлагают к рассмотрению версию о решении тех запросов, а порой и исчезновении симптомов, которые привели человека к специалисту. Вероятно, более взвешенным является совместная договорённость клиента и терапевта. Здесь уместно будет сказать, что подобное желание может возникнуть уже на первых неделях терапии.
Возможно рассмотреть несколько причин: сам метод не подходит, возрастает внутреннее сопротивление или личность специалиста воспринимается неоднозначно (например, сильно напоминает кого-то, с кем контактировать совсем нет желания). Разумеется, терапевт может и должен быть профессионалом, уметь подстраиваться под любого клиента, но влияние личностных факторов будет вносить свой вклад, порой и существенный.
Что делать, если желание прекратить терапию возникло после нескольких лет посещения специалиста? (Например, на форуме часто возникают подобные темы.)
Вполне вероятно, что это является весьма важным и существенным моментом в данный период; обсудить его всё же целесообразно с терапевтом.
Дело в том, что за время, проведённое в анализе, формируется такое явление, как перенос, то есть опыт пережитого анализант неосознанно может привносить в отношения со своим специалистом. В таком случае желание покинуть или уйти адресовано вовсе не терапевту, и уход станет лишь очередным повторением прошлого опыта. В терапию приходят, как правило, за другим, принципиально новым; клиент сам в таком случае лишает себя подобной возможности.
Долгосрочная терапия обладает ещё одной особенностью: например, аналитическая психология помогает соприкоснуться с личным бессознательным и научиться расшифровывать символизм собственных снов. То есть сюжеты и образы, которые мы можем видеть во сне, как правило, наполнены индивидуальным значением и выступают своего рода метафорой, посланием к сознательной части психики. Часто для этого требуется продолжительный период, чтобы понять, о чём говорит наша внутренняя стихия.
Каждый выбирает то, что считает для себя оптимальным, и, возможно, эта статья поможет вам, уважаемый читатель, сделать следующий шаг на своём пути.
Успехов в начинаниях!
В личную психотерапию каждый приходит своим путем: кто-то — по рекомендации, для кого-то такой шаг становится возможным только после самостоятельного изучения темы, а бывает, складывается ситуация, при которой обращение к краткосрочным методам не принесло ожидаемого результата. Подобные события могут привести к рассмотрению вариантов долгосрочной терапии — то есть курса длительностью более полугода (или свыше 30 встреч).
К таким методам относится классический психоанализ (психоаналитическая терапия), индивидуальная психология (созданная Альфредом Адлером), юнгианский анализ (аналитическая психология, как назвал её автор Карл Юнг), транзактный анализ, селф-психология (или психология самости, автор Хайнц Кохут), гуманистический психоанализ (автор Эрих Фромм) и другие.
Как правило, сессии проходят не реже одного раза в неделю. Подобная необходимость является важной составляющей, поскольку основной спецификой долгосрочной терапии является работа с бессознательным — с той частью психики, что так неохотно даёт себя изучить и оберегается целым комплексом специальных защит. Можно встретить в работах мэтров упоминания о том, что частота сессий менее одной в неделю приводит к отсутствию эффекта.
Логичным будет вопрос о завершении лечения в долгосрочных методах: каковы критерии, которые позволяют понять, что пора закончить терапию? Ряд авторов предлагают к рассмотрению версию о решении тех запросов, а порой и исчезновении симптомов, которые привели человека к специалисту. Вероятно, более взвешенным является совместная договорённость клиента и терапевта. Здесь уместно будет сказать, что подобное желание может возникнуть уже на первых неделях терапии.
Возможно рассмотреть несколько причин: сам метод не подходит, возрастает внутреннее сопротивление или личность специалиста воспринимается неоднозначно (например, сильно напоминает кого-то, с кем контактировать совсем нет желания). Разумеется, терапевт может и должен быть профессионалом, уметь подстраиваться под любого клиента, но влияние личностных факторов будет вносить свой вклад, порой и существенный.
Что делать, если желание прекратить терапию возникло после нескольких лет посещения специалиста? (Например, на форуме часто возникают подобные темы.)
Вполне вероятно, что это является весьма важным и существенным моментом в данный период; обсудить его всё же целесообразно с терапевтом.
Дело в том, что за время, проведённое в анализе, формируется такое явление, как перенос, то есть опыт пережитого анализант неосознанно может привносить в отношения со своим специалистом. В таком случае желание покинуть или уйти адресовано вовсе не терапевту, и уход станет лишь очередным повторением прошлого опыта. В терапию приходят, как правило, за другим, принципиально новым; клиент сам в таком случае лишает себя подобной возможности.
Долгосрочная терапия обладает ещё одной особенностью: например, аналитическая психология помогает соприкоснуться с личным бессознательным и научиться расшифровывать символизм собственных снов. То есть сюжеты и образы, которые мы можем видеть во сне, как правило, наполнены индивидуальным значением и выступают своего рода метафорой, посланием к сознательной части психики. Часто для этого требуется продолжительный период, чтобы понять, о чём говорит наша внутренняя стихия.
Каждый выбирает то, что считает для себя оптимальным, и, возможно, эта статья поможет вам, уважаемый читатель, сделать следующий шаг на своём пути.
Успехов в начинаниях!
